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产后体虚 坐月子要注意防寒保暖

时间:2019-07-23 作者:admin 来源:百嘉乐
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产后体虚 坐月子要注意防寒保暖 产妇冬季坐月子更要防风 由于新妈妈气血两虚,抵抗力下降,加之出汗较多,全身毛孔经常张开,很容易受寒。因此,冬天新妈妈的保暖非常重要。冬季寒冷,气温比较...

产后体虚 坐月子要注意防寒保暖

产妇冬季坐月子更要防风

由于新妈妈气血两虚,抵抗力下降,加之出汗较多,全身毛孔经常张开,很容易受寒。因此,冬天新妈妈的保暖非常重要。冬季寒冷,气温比较低,在日常通风的同时要注意及时关闭窗户。产妇坐月子期间,晚间、晨间如厕,要注意保暖,防止诱发产后风。

需要注意的是,所谓产后防“风”,防的是外感风寒,并不是不能见风,更不能由于产妇怕风,而将门窗紧闭,连正常的室内通风换气也不能保证,反而滋生病菌。

在进行通风换气时,可选择天不太冷,无风,日光充足的时候开窗换气,床不要靠近窗口或正对窗口,必要时产妇与婴儿可暂去别的房间休息或活动。

“产妇身子虚,吃的营养餐能量高,产妇以为是真的热,喂奶时只穿一件薄薄的衣服,露出脖子,这样不好。”医生表示,这个是新妈妈比较容易疏忽的地方。平时起身喂奶,一定要注意披件厚衣服,避免感冒。还有,“寒从脚底生”,而且肾经处于脚根部,因此宜穿棉袜、厚底软鞋。

医生强调,冬季室内外温差变化较大,要注意添减衣物,以防感冒。浸湿了的衣服要及时换洗。晾洗衣服时,最好能在阳光下曝晒以达到除菌效果。

产后洗澡须防风避寒

产妇身体虚、容易出汗,因此保持身体干净也比较重要。所以即便是在冬季坐月子的新妈妈,也要注意卫生。

一般根据个人情况而言,顺产1-2周可开始尝试洗澡。产妇冬天沐浴必须密室避风,务必关好门窗,防风防寒。浴室宜暖和,可提前开启浴霸等浴室取暖设备,将室内温度调整至20℃以上再洗。水温以37℃左右或稍热为宜,洗浴时间不要过长,以5-10分钟为宜。

另外,冬季洗澡可选用如今比较普遍的“防风生姜方”:防风50克、生姜50克,拍破,用水洗净,煎水去渣洗身洗头,或直接使用姜片煮水后洗浴,祛寒效果比较显著。

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