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产后减肥的5大误区!你知道有哪些吗?

时间:2019-07-23 作者:admin 来源:百嘉乐
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刚生完宝宝,就想着该减肥了,于是尝试各种方法,能尽快恢复自己的身材,却不知道,有些方法却是错误的。那么,小编就来讲讲产后减肥的五大误区有哪些呢...

刚生完宝宝,就想着该减肥了,于是尝试各种方法,能尽快恢复自己的身材,却不知道,有些方法却是错误的。那么,小编就来讲讲产后减肥的五大误区有哪些呢?

产后减肥的5大误区!你知道有哪些吗?

5大产后减肥误区:

一:产后立即运动

有的宝妈在产后立即进行减肥,这很可能放慢子宫的恢复甚至会引起出血,严重时还会引起生产手术断面或者损伤外阴切口。

二:母乳喂养能减肥

母乳喂养的好处在于母乳是小宝宝最好的天然食物,有利于宝宝健康成长。而且喂奶可以促进子宫收缩,有利于妈妈的产后恢复

三:贫血还要坚持减肥

生育时失血过多,容易造成产后贫血。产后贫血的新妈妈身体恢复比较慢。如果又急着瘦身,没有很好解决身体贫血的问题,更容易加重贫血的情况。

四:生完孩子就节食

产后强制节食,不仅会导致新妈妈身体恢复慢,严重的还有可能引发产后各种并发症。

五:减肥急于求成

产后减肥不能操之过急,月子和哺乳期间瘦身非常伤身,新妈妈必须格外注意。

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