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产后睡姿应该怎么样

时间:2019-07-23 作者:admin 来源:百嘉乐
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所有的人都知道,产后应该要好好休息,因为女性在生产的时候是非常辛苦的,需要消耗很多的体力。可是产后睡姿也是有讲究的,产妇不管是进行剖腹产还是顺产,产后睡姿很重要。那么产后睡姿...
       所有的人都知道,产后应该要好好休息,因为女性在生产的时候是非常辛苦的,需要消耗很多的体力。可是产后睡姿也是有讲究的,产妇不管是进行剖腹产还是顺产,产后睡姿很重要。那么产后睡姿应该怎么样?小编带着大家一起去看看吧。
产后正确的睡姿
产后正确的睡姿
      1、产后睡姿确实很重要,因为产后睡姿不正确容易导致子宫移位,如总是保持仰卧位的睡姿,容易导致子宫后倒,导致产后腰痛,白带增多,也不利恶露排出。
 
      2、进行剖腹产的产妇,手术后麻醉药作用消失,产妇伤口感到疼痛,而平卧位对子宫收缩疼痛最敏感,故应采取侧卧位,使身体和床成20-30度角,将被子或毛毯垫在背后,以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。
 
      3、产妇在休息期间要避免长期仰卧位,应侧卧、仰卧轮换交替。产后2周可以开始俯卧,每天1~2次,每次15分钟左右。另外可少食多餐,多喝些汤类,有助于下奶。多吃些水果、蔬菜,补充人体需要的维生素,哺乳的产妇还要补充钙质。
产后正确的睡姿
      4、产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整天都躺在床上......
 
      温馨提示:产后如果觉得自己腰痛的话,妈妈们不要小看它哦,它有可能是因为后位子宫,它对于妈妈们产后的身体恢复所带来的影响是很严重的。
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