设为首页 加为收藏
当前位置:百嘉乐 > 产后 > 产后恢复

产后尿失禁怎么办 正确治疗让你恢复最佳状态

时间:2019-07-23 作者:admin 来源:百嘉乐
标签:
产后尿失禁是由于胎儿出生时部分身体部位对盆底韧带或肌肉过度扩张造成的,产后尿失禁者常常会小便频率高,上厕所次数增多,小便自遗,那么产后尿失禁怎么办?产后尿失禁怎么治疗? 产后尿失禁发...

产后尿失禁是由于胎儿出生时部分身体部位对盆底韧带或肌肉过度扩张造成的,产后尿失禁者常常会小便频率高,上厕所次数增多,小便自遗,那么产后尿失禁怎么办?产后尿失禁怎么治疗?

产后尿失禁发生在产后1星期左右,应及时诊断和治疗。如瘘孔较小而瘘孔周围有肉芽形成办状,可给予补脬的中药治疗,以促进组织再生与修补,也有止血、止痛与镇静的作用。治疗期间必须绝对卧床休息,可在一定程度上减轻或消除患者的痛苦,甚至可能避免手术。
 

产后尿失禁治疗方法

1、盆底肌运动:仰卧在床,双脚屈膝微开约7-8厘米,收紧肛门、会阴及尿道5秒钟,然后放松,心里默数5下再重做,每次运动做10次左右,同时有规律的抬高臀部离开床面,然后放下,每次也在10次左右。起初,收紧2-3秒即可,逐渐增至5秒钟,此动作也可站立或坐立时进行。

2、腹肌运动:1、仰卧屈膝,双手放在大腿上,深吸一口气,呼出时收缩腹肌,将头及肩抬起,维持5秒后放松。2、双臂放在身体两侧,举起腿与躯干垂直,然后慢慢放下,另一只腿做同样动作,如此轮流交换举腿5次,每天1-2次。3、双腿放平,双手托枕部,利用腹肌收缩的力量使身体慢慢坐起来,反复多次,促进子宫收缩及回位。4、俯卧在床,将枕头置于腹下,保持这种姿势15分钟,俯卧时注意勿压迫双侧乳房。5、仰卧屈曲右膝,伸长左脚,收缩臀部及下肢肌肉,默数5下,然后放松,再做左脚。

3、有关专家提出,产后尿失禁可作凯格尔运动来帮助复原,凯皮尔运动就是骨盆底肌肉的收缩运动。经由反覆的运动训练来复原及加强骨盆底肌肉的功能。骨盆底肌肉要怎么收缩?可先以中断尿液的感觉来体会一下。解尿解到一半时,试着让解尿中止,这时你会感觉会阴部收紧的感觉。多感觉几次,熟悉了之后就可以随时作这个运动,刚开始不确定自己是不是作对时,可以在运动时以手指头放在阴道内,如果感觉到收缩的力量,就表示作对了。

一般产后尿失禁经由凯格尔运动后,多可在三个月内复原。若没有改善的话,应找妇产科或是泌尿科医师作进一步的检查及治疗。
 

产后尿失禁现象虽是轻微、短暂的,但发生时难免令人尴尬。为了避免尿失禁现象发生时不知所措,有此困扰的妈妈最好常备卫生护垫或卫生巾,情况严重者还可使用成人纸尿裤应急。当然,这些只是紧急措施,不能从根本解决尿失禁的问题,想恢复正常生活的妈妈还是应多加锻炼,或寻求医师的帮助。

其实产后尿失禁并不少见,只要及时检查,接收治疗,根据有效的运动锻炼身体,一定时间内就可恢复,妈妈们只需好好修养即可!

上一篇:产后父母们,第一次同房一定要注意这些哦    下一篇:产后吃什么奶水多 让奶水多又有营养的食物    本文链接:http://www.china-ogpe.com/chanhou/hf/2784.html
    匿名评论
  • 评论
人参与,条评论
  • 最新评论
热门文章